पपीता एक ऐसा सुपरफूड है जो 12 महीने मिलता है |
जो के विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है।
पपीते में पपैन नामक एक एंजाइम होता है जो कैंसर जैसी बीमारी से लड़ने में असरदार है।
योग गुरु और डॉक्टर्स के मुताबिक यह एंजाइम पाचन को दुरुस्त रखने में भी कारगर है।
इसको खाने से ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर दोनो कंट्रोल रहता है।
एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर पपीता शरीर में होने वाली सूजन को कम करता है।
इतने गुणों से भरपूर पपीता आपको लम्बे समय तक जवान रखता है |
डॉक्टर्स बताते है की गर्भवती महिलाये कच्चे पपीते की जगह पके पपीते का सेवन करे, इससे सेहत और गर्भ को नुकसान नहीं होती।
पके पपीते में विटामिन C और E पाए जाते है, इसमें मौजूद फाइबर और फोलिक एसिड माँ और बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद है।